Les smartwatches et la santé :
Les smartwatches sont devenus des outils essentiels pour ceux qui souhaitent surveiller leur santé et condition physique. Ces appareils, qui vont bien au-delà de simplement afficher l’heure, offrent un suivi détaillé des activités quotidiennes, allant du comptage des pas à la mesure de la qualité du sommeil. Les principales marques de technologie, comme Android et Apple, ont beaucoup investi dans le développement de ces montres intelligentes, les positionnant comme des alliés indispensables pour un mode de vie sain.
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Les doutes sur la fiabilité des montres intelligentes :
Cependant, malgré l’essor et la popularité des montres intelligentes, tout ce qui brille n’est pas or. Récemment, les spécialistes en médecine sportive Cailbhe Doherty, Máximo Balduino, Alison Keogh, Brian Caulfield et Rob Argent ont publié une étude sur SpringerLink, où ils remettent en question l’exactitude des métriques offertes par ces appareils, notamment dans des domaines critiques comme la combustion des calories et le suivi du sommeil.
Les smartwatches sont-elles précises et fiables ? Voici ce que dit une étude :
L’analyse s’est concentrée sur 24 analyses systématiques, comprenant 249 études de validation distinctes et un total de 430 465 participants. Des appareils des marques Apple, Fitbit, Garmin, Samsung et Polar ont été évalués. Concernant les entreprises, les conclusions ont indiqué que la précision de ces équipements varie considérablement et dépend du type de paramètre de santé mesuré.
Les limites de la technologie actuelle :
Les résultats de l’étude, réalisée par des spécialistes en technologie et santé, indiquent que la précision des smartwatches dans la mesure des calories brûlées et de la qualité du sommeil n’est pas parfaite. Malgré les avancées significatives dans la technologie des capteurs, l’étude montre que ces appareils ont tendance à surestimer ou sous-estimer les calories brûlées pendant l’exercice. Cela pourrait amener les utilisateurs à avoir une perception erronée de leur progression physique, en se fiant à des données qui ne reflètent pas bien la réalité.
De plus, le suivi du sommeil, une fonction phare dans de nombreux modèles Android et Apple, n’est pas non plus épargné. Selon l’étude, les montres intelligentes manquent de la capacité à fournir une analyse détaillée et précise des phases de sommeil, ce qui n’est réalisable qu’avec des méthodes cliniques plus avancées. En fait, ce type d’imprécision peut amener certains utilisateurs à ressentir une anxiété ou une inquiétude inutile quant à leur santé, basé sur des données qui ne sont pas totalement fiables.
Les smartwatches sont-elles bonnes pour mesurer la santé et le sommeil ?
La promesse des smartwatches de servir de guides personnalisés de santé fait face à un défi significatif. Bien que ces appareils offrent une vue d’ensemble utile, notamment pour les utilisateurs cherchant à rester actifs, ils ne doivent pas être considérés comme des outils médicaux. Selon les informations obtenues, ces appareils montrent une marge d’erreur moyenne de ±3 % lors de l’enregistrement de la fréquence cardiaque. L’étude suggère que ceux qui nécessitent une surveillance plus détaillée de leur santé devraient opter pour des appareils spécialisés et consulter des professionnels de la santé.
Un point crucial souligné par l’étude est l’importance de la perception de l’utilisateur. Avec la grande quantité de données fournies par les smartwatches, il est facile de supposer qu’elles sont 100% précises et d’agir en conséquence. Cependant, la réalité est plus complexe. Les métriques de santé rapportées par ces appareils doivent être vues comme des approximations, et non comme des absolus. Cette approche est particulièrement pertinente pour mesurer la fréquence cardiaque, qui peut varier considérablement en fonction de l’activité physique, de la position de la montre sur le poignet et d’autres facteurs externes.
En définitive, bien que les smartwatches offrent un suivi pratique et souvent motivant pour les utilisateurs, leur précision dans certains domaines critiques comme la combustion des calories et le suivi du sommeil laisse encore à désirer. Il est crucial que les utilisateurs gardent à l’esprit que ces gadgets, aussi avancés soient-ils, ne remplacent pas l’expertise d’un professionnel de la santé. En fin de compte, une utilisation avisée et informée de ces technologies peut contribuer à une meilleure gestion de la santé et du bien-être, sans omettre la consultation régulière auprès des spécialistes.
